どうもパセリです
過去のダイエット記事はコチラから
ついにダイエットがまぁまぁ成功してき始めました
７３キロから68.8キロ
4.2キロのダイエットに成功しましたね
もともと太っていたので
最初は体重が落ちます
手っ取り早く痩せるのはこの方法がいいのでしょうね
リバウンドが怖いですが。。。。
ここからがほんとの勝負！！！！
頑張って行きましょう
２２日目
この日は休みという事もあり
いままで我慢してきた分
この休みの日はドガ喰いをしがち
そして68キロ台になったこともあり
この日はストレス発散日で
食べに食べ
飲みに飲みました笑
22日目
朝 なし
昼 ナゲット 春雨 もやし
夜 お酒７本 チョコレートケーキ チートスのお菓子
お酒はたくさん飲みましたが
食事は気にして春雨やらもやしをいただきましたが
食事我慢ダイエットの副作用
甘い物が食べたくなる症候群に襲われ
チョコレートケーキ食べましたね
ですがチョコレートケーキは全部食べれず
残しました
あした食べよう
２３日目
この日はお昼を食べずに夜だけ食べましたね
というか1日１食ダイエットになってるのは内緒ね❤️
２３日目
朝 なし
昼 なし
夜 おにぎり ラーメン 昨日の残りチョコレートケーキ
ダイエットプチ成功しているので余裕こいて
体重は図らずこのまま進めて行きます
２４日目
この日はいつもの弁当を食べました
ですが夜に急に食事の予定が入りまして
夜は餃子定食を食べました
急な予定は仕方ないですね
２４日目
朝 なし
昼 弁当
夜 餃子定食
3日続けて結構カロリーオーバーになってしまいました
自覚してる分体重計に乗るのが怖くなっています
この怖さを乗り越えていかなければならないのですが
僕は弱い人間でした
体重計に乗らずレコーディングだけやって行きます
２５日目
この日から気を取りなおしてお昼だけ食べて行きます
２５日目
朝 なし
昼 海鮮丼
夜 なし
２６日目と２７日目と２８日目
この３日はいつも通りといいますか
どちらも同じ内容だったので
まとめます
２６日目
朝 なし
昼 弁当
夜 なし
２７日目
朝 なし
昼 弁当
夜 なし
２８日目
朝 なし
昼 弁当
夜 なし
どちらもお昼のみに徹底しています
体重は測っていませんが
そこまでリバウンドするような内容ではなかったとは思います
ダイエット1ヶ月やってみて
なんとかプチ成功はできたとは思います
ですがリバウンドしやすい体にはなっていると思うので
そこだけは注意が必要と思います
2ヶ月目も頑張って行きたいと思います
